「先生に変わってくれて良かった」 気功教室の生徒さんからの言葉。前の先生は86才のNさん。お爺ちゃん先生で頑固、いつも同じことばかりやってた、と。 アハハ(＾∇＾)🎶 そうそうNさん、悪い人ではないけど世代的に融通が利かない。てか、言うことも体も硬い。…

気功教室でインナーマッスルを鍛えるストレッチをやってます。体幹はとっても大事なので(＾∇＾) 生徒さんが「これ何回やったらいいですか？」とか。 「いつやったらいいですか？」とか聞かれます。 答えは、自分がやれる時にやれる回数をやる‼️ 人それぞれ体…

筋トレなんてやらなくていい‼️ 使ってない筋肉を使うだけで、体は楽に動く。 治療家で武術家の橋口先生。昨日はミニ講座で、体の凄さを教えてもらいました。 まずは座って膝を上げてみる。次に足の三里と言われる箇所と、足の甲にチューブを巻く。そして立ち…

『気』は指先から出ている。 友人は人の指先から出ている『気』が見える。私も見えるようになりたいヾ(≧∇≦) そしたら気功教室で、アドバイスしやすくなるし～ 友人からコツは、ボォ～っと目を細めて見るといい。角度を変えたりボォ～っとね。 で、今朝なんと…

「気功ってイロイロとあって、どれも気持ちいいですね」 気功を始めて1年の生徒さんの言葉。『気持ちいい』を感じれるMさんは、体の感度がイイ❇ こんな早くに、気功が気持ちいいって分かる体は素晴らしいヾ(o´∀｀o)ﾉ 「気功って気持ちいい」そう言ってもらえ…

「長く呼吸を吐けません。どうしたら出来ますか？」と生徒さんから尋ねられ 「どうして深呼吸するのですか？」と問うと「だって自律神経を整えるからいいってききました」と答える生徒さん。 改めて『深呼吸』について調べた過去帳を見直すと、あったあった‼…

ついつい気功の教室では、生徒さんの不調を聞くと『どうしたら治るかな？』と思案してしまう。何かよい方法はないかと、治療家でもないのに…(￣。￣;) ハグモミ―こんなにすごい「手」のちから!触れて感じるからだケア (MARBLE BOOKS)作者:手島 渚マーブルト…

『気』を感じることを、気感(きかん）と言います。去年から教室を受け持ち、人に教える立場になって感度があがりました。 気功のたびに、手の平に感じる『気』 背骨を通り『気』が上へと立ち上る感覚。こ、これは面白い(ΦωΦ) 自分の気を感じだすと、気功が面…

最近は図書館で『ヨガジャーナル』を借りてくる。ヨガジャーナル日本版vol.82 (yoga JOURNAL)作者:ヨガジャーナル日本版編集部プレジデント社Amazonモデルでヨガインストラクター。スタイル抜群、おまけに美しい～ヾ(o´∀｀o)ﾉ ヨガウェアは可愛いし、種類も…

あらゆる病の原因はこの3つ。 【過労、ストレス、不摂生】 ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…東洋医学 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)作者:田中 美津三笠書房Amazonホントそうだ(・_・;) ちゃんと【食事、運動、睡眠】が行われて…

70代の女性が「最近、足元がフラつきます。しっかり歩くにはどうしたらいいですか？」と会長に質問しました。私は傍にいて… 『インナーマッスル鍛えることだよね。あと歩く時は背中の命門を意識する』と心の中で呟いておりました。 会長はどんなふうに言うの…

3年前から『気功瞑想』と言うようになった会長。気功の後に瞑想を、良い瞑想をと仰る…。「良い瞑想って何？」 「何がどうなると、良い瞑想なの？」ヴィパッサナー瞑想 図解実践 (自分を変える気づきの瞑想法【第4版】)作者:アルボムッレ・スマナサーラサンガ…

秋は寂しい…。 なんとなくもの悲しくなるのが【秋】 それは何故かというと、秋のエネルギー(気）の特徴は落ちる、です。自分の『肺の気』が落ち、肉体だけが分離してしまう。つまり心と体が離れてしまう。これが『寂しさ』の原因。 寂しさの原因が分かると“…

え～、わたくし(￣∇￣) 『深呼吸』の練習結果、鼻から吸って吐いての1分間出来るようになりました最初の頃は、30秒でめいいっぱい それから少しづつ40秒、50秒と出来るようになり1分出来た～ 気功教室の生徒Nさん、70代半ばの女性。 「深呼吸で吐く息を長く…

私たちは歩くとき、無意気に“膝を前に”だして歩いてる。姿勢は少し前傾で、体は重そうに膝から歩いてる…。ピラティスを始めて2年目頃。 ある日、股関節から歩いてる自分に気づき驚いた～ヾ(≧∇≦)そう、以前は膝を前にだして歩いてた。しかし股関節がほぐれ、…

気功の先輩、T先生が亡くなりました(T_T)去年、春頃から腰の痛みがではじめ検査の結果は骨髄に腫瘍。 秋に放射線治療で一ヶ月入院。 お見舞いに行かせてもらい、退院後もランチしました。 しかし、今年になって再入院。 痛み止めの点滴をうけ、寝たきり。 「…

ひろのば体操湯浅先生。足指伸びてますかー―マイク湯浅の足育・歩ける足づくり講座作者:マイク湯浅不知火書房Amazon 湯浅先生を知ったのは7年前くらい。 当時はみらいクリックにお勤めで、2回診断してもらったことも有り(￣∇￣)ゆびのばソックスも数足買って…

年に1度の気功総会が7月3日(日）に、香椎駅前『浜男会館』で行われました。今年のゲストは武術家＆治療家の、橋口秀雄さん。木刀を棒術でかわす技は凄かった(＾∇＾) ※木刀持ってるのは剣道五段の片山先生。 棒をもってるのが橋口先生。 宮本武蔵も唯一、棒術…

顔汗がひどい…。 閉経後、ホットフラッシュで瞬間に暑くなるのが続いた。 時間にして、ほんの数秒。 それが非常に暑く、背中から汗がタラッ～ その瞬間だけ、冬でも扇風機をかけたくなる。 ホットフラッシュも少しずつ落ち着いてきた。 瞬間にやってくる、背…

気感(きかん）とは、気を感じること。別に気功をやってるから『気』を感じるようになったわけではなく、私たちは常日頃『気』を感じて生きてます(＾∇＾) 人通りの多いとこを歩いても、ぶつからず歩けてるのが証拠です。 もし『気』が分からないと、人とぶつ…

最近、脇の下で体温を左右計るとピッタリ一致する。 以前は右が36℃、左は35.7℃なんて差がでて当たり前。 一致することなんか、ほぼなかったのに…(・・;) それが最近はピッタリそろう～(*´∀`*)ノ それも体温あがって、36.3℃何が良かったのかな？ 思いつくのを…

年に1度の気功総会が7月3日(日）に、香椎の浜男会館で開催‼️ その打ち合わせのため会長宅へ💨 会長宅には、ゴージャス猫“ゆんちゃん”16才を迎えるとは思えない、毛並み(￣∇￣) 打合せを終え、会長の手作りカレーをご馳走に。 プロ並のおいしいカレーでした🎶

気功歴17年目にして、今まで解らなかったことが徐々に解るようになってきた～‼️ 気功をやって疲れたら力みすぎ 気功はくつろいで行うこと。自らが手足を動かしているのではなく、操り人形のように操られて動いている。『動』の動きの中に、『静』の動きがあ…

月イチ、気功の練功会。 コロナが落ち着いたので、諫早から同期のKさんが半年ぶりに参加(＾∇＾)も一人の同期Sさんも、体調落ち着いたので参加。午前中の練功会終了後は、もちろん飲み会博多駅バスターミナル8F、居酒屋さんで飲みました。あぁ～幸せ(*´∀`*)ノ…

ハワイアン・スタイル・ララバイアーティスト:KALANIDellaAmazon昔はそんなに好きじゃなかった『ハワイアン』今では、めっちゃ癒されるヾ(o´∀｀o)ﾉ気功の教室でも、当初はBGMに二胡の曲を流してました。でも、今はハワイアン💓私が癒されます～ヾ(o´∀｀o)ﾉ

会長から引き継いだ、筑紫南コミュセン『男の気功』1回目を終えました。 生徒さんは継続8名、新規4名の合計12名。 60代×5名、70代×4名、80代×2名、90代×1名～‼️年齢層めちゃ高い…(・・;) と言っても、私も四捨五入すれば60才 しかし、実際にストレッチ始める…

一般的に私たちの体は常に“緊張”しがち。 気功教室でも「体の緊張が取れない。どうしたらゆるみますか？」と。そんな時は、こうアドバイスさせてもらいます。 「体に意識を向けてください。ストレッチで動かす時に、左右差がないか？痛みはないか？」 常に体…

「気功中、とても眠くてなります」 「気功おえたら体がポカポカしました」 「気功した日は熟睡できました」みーんな生徒さんから頂いた言葉(＾∇＾) うれしいなぁ～ 頭の思考を静め、呼吸とともに体を動かす『気功』ならではの特徴でしょうか。 火曜日の生徒…

いやぁ～気持ちイイヾ(o´∀｀o)ﾉ昨日は春日公園で『お外気功』をやった。 チョー気持ちイイ以前は周りの人の目が気になりましたが、ヘッチャラになっちゃった(笑） と言いつつ、一人ではやれません… 会長先生のいつもの須玖北公民館が空かず、代わりに春日公…

気功の会長先生は料理上手。 月イチの練功会で、手作りの柿の葉寿司を頂きました‼️美味しかった～ヾ(o´∀｀o)ﾉ🎶