気功教室でインナーマッスルを鍛えるストレッチをやってます。体幹はとっても大事なので(＾∇＾) 生徒さんが「これ何回やったらいいですか？」とか。 「いつやったらいいですか？」とか聞かれます。 答えは、自分がやれる時にやれる回数をやる‼️ 人それぞれ体…