目的はなに？
ひろのば体操👣湯浅先生。
湯浅先生を知ったのは7年前くらい。
当時はみらいクリックにお勤めで、2回診断してもらったことも有り(￣∇￣)
ゆびのばソックスも数足買って履いてました。
気功の教室でもストレッチでやってるけど、もう一つ効果がピンとこない💧
図書館で、本を再度借りて読み直す。
あちゃ～、肝心なとこ間違ってたε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ
ひろのば体操は、足指の関節から曲げて5秒、反らせて5秒止めるのがコツ。
やってなかった～💦
改めて『ひろのば体操』やってみること一週間、寝転んでた小指がシャンと伸びてきました🎶
それは『何が目的なのか？』
ひろのば体操は足指を伸ばして広げ、足裏の三角のアーチを保ち、ベースである足指を調えることで体全体が整う、というもの。
大切なコンセプトを見落としておりました😆
