病の原因
あらゆる病の原因はこの3つ。
【過労、ストレス、不摂生】
ホントそうだ(・_・;)
ちゃんと【食事、運動、睡眠】が行われていれば病気にはならない‼️
なったとしても軽くてすむ。
でも悲しいことに、ストレスを『ストレス』だと感じる痛点が鈍っている。
『感じる体』を取り戻すには、ゆるめること。つまりリラックス。
常に緊張した体に慣れてしまうと、このリラックスができない、分からない(o;ω;o)
深ぁ～い呼吸、体の関節をゆるめる。筋肉を伸ばして縮めてあげる…。
ほら、体は心地よくゆるんでくる。
眠くなったり、アクビがでたり、お腹がキュルキュルなったりしたら、ゆるんだ証拠です🎶
1日1度、せめて休みの日には体をゆるませてあげて下さいねヾ(o´∀｀o)ﾉ
