体の声を聴く

一般的に私たちの体は常に“緊張”しがち。
気功教室でも「体の緊張が取れない。どうしたらゆるみますか？」と。

そんな時は、こうアドバイスさせてもらいます。
「体に意識を向けてください。ストレッチで動かす時に、左右差がないか？痛みはないか？」
常に体へ意識をもてば、思考は停止し緊張がほぐれます」

すると「どのやり方が正しいですか？」と生徒さん。いやいや、正しさなんてない。
あるのは“心地よいか、よくないか”だけ。
「とことん伸ばす、とことん縮める。すると思考は止まり、体だけの感覚になれますよ」

まずは、他人に体を委ねないで欲しい。
あなたの体はあなたのもの。
誰よりも、あなたの体が分かるのはあなただけです。
まずはやってみる。
それは“心地よいか、よくないのか”
自分の体を基準に全てを判断すれば、間違いなしです(^ー^)