ラジオで、“年齢別に気をつける病”が紹介されてました。 40代では【肥満】 肥満は万病の元‼️ 50代では【糖尿病】【歯周病】の2つ。 私の場合、体重計は毎朝チェック。齢を重ねると代謝が落ちて、太りやすくなっちゃうから(；´Д｀) 油断すると『アッ～』と言…

何もしない 若い頃は『何もしない』なんて、堕落だと思い『何か』を探しては行動‼️ それは若かったから出来たことヾ(≧∇≦) 今は少し違います。 『何もしない』をする そう、何もしない。 コレって、しないことを選択した行為。歳を重ねてやっと出来るようにな…

寝る前に、天然ハチミツを小サジですくい口の中へ。お口の中に全体、ハチミツがいきわたるよう、ゆっくりとハチミツを含む。 翌朝は、歯茎が引きしまった感じ(^ー^) 最初は虫歯になりそうな気がしてたけど、そんなことなかった‼️ 歯茎が弱り、心配なお年頃な…

先週、冷えで痛めた腰。ボディーエクササイズで更に痛める(ΦωΦ) まぁ、その内に治るでしょ。気楽に構え何の手当てもしなかった。で、月曜日の気功教室の当日。『や、やばいかも…』 ここまで引きずるとは、てか酷くなってるやん(o;ω;o) なんとか教室を終えて…

マグカップのお湯に、小サジ2杯の金木犀シロップを入れます。 ほんわか金木犀の香り(●´∀｀●) ほんのり甘さで、ナイスなホットドリンクに‼️ 南アルプスファームフィールドトリップ きんもくせいの花びらジャム 110g 南アルプスファームフィールドトリップ Ama…

ほんの少しの言葉で傷つく。 ほんの少しの言葉で癒される。 ほんの少しの気遣いができなくて、人間関係が壊れる。 ほんの少しの思いやりで、人との信頼が増す。 ふ～っ(ΦωΦ) ホントほんの少しで…。 ほんの少しの体への配慮を欠いて、どっぷり腰痛。毎回、反…

手作りの金木犀シロップを頂きました～🎶 ほんのり香る金木犀(●´∀｀●) 今年は金木犀の花が満開のようです。 ヨーグルトにかけると、金木犀の“香り”と一緒にいただける💓 金木犀の花の部分はより甘く、美味しかった～‼️

昨日、起床したときに『あれ？』 腰になんとなく痛みが…。おかしい、前日にハードな事してないのに(・・;) 気功教室でも『ん？』 ちょっと腰の動きが危うい…。気のせいか？ 『大丈夫だろう』と、いつもの週イチのボディーエクササイズに行ってしまった。『あ…

エガちゃんが『命の水』と麦茶を飲むから、影響受けて麦茶を買っちゃう(￣∇￣) もちろん、エガちゃんがネットCMやってる“やさしい麦茶”です🎶

アロマヨガ体験させてもらいました(^ー^) アロマをたきながらヨガするかと思っていたら、一人一人好きなアロマを選び掌につける。他にも3種のアロマを、頭の百会や喉にヌリヌリ。 足指、膝裏、股関節をほぐしてからスタート。ストレッチも『伸びる』を意識し…

マスク外してる人が増えました。Go toキャンペーンも始まったし、海外からの旅行客も解禁になったし(^ー^) 『ワクチン接種証明書ないと、旅行もコンサートも行けない』なんて、ついこないだまで言ってましたが(笑） 道行く人もマスク外してる人が多くなりま…

『健やかな体』とは、全く病気をしない体ではありません。どこか体の調子が悪いときは、“痛み”として出してくれるのが良い体。 ウィルスが体内に侵入すれば、鼻水・くしゃみ・熱をだし、ウイルスを撃退してくれる。 これは良い体。悪い体はウイルスが侵入し…

最近は、人の歩く姿を見るとその人の体が整ってるか、ないかが分かる。そのポイントは『背筋』 背筋がシャンと伸びている体は、“気の通り”がいい。だから歩く姿も安定し、シッカリとしている。 健康の要の一つは【脊柱】でした(＾∇＾)

なんか一気に今朝から“寒い” 昨日より、2,3℃低くなる予報をラジオで聴いたけど、寒い…。 午前中に太宰府へお出かけ。七分袖のカットソーに、カーディガン羽織るか迷った。が、ホッフラッシュ持ちの私は、カーディガンが荷物になるかもと持参せず。一歩外に出…

美容院でネイルケアクリームをもらった。普段、マニキュアするわけでもない。まっ、もらっておくかの軽い気持ち。 爪にヌリヌリ、少量でクリームののびがイイ(￣∇￣) 翌朝ビックリ、爪が柔らかくなってる そして、なんとなく手の甲全体が柔らかな感じに見え…

高架工事が終わった、西鉄天神大牟田線春日原駅。駅の構内の広告は、病院ばかり…(ΦωΦ)💧

エガちゃんねるのチャンネル登録者を『あたおか』と言う。 あれ？ なんで『あたおか？』 どこから何をイメージしての名称かしらと思ってました。なんせ、エガちゃんねるを見るようになったのが最近なもので…(;^_^A そして、分かった エガちゃんが「あたまの…

去年末から通っている、長谷歯科医院。めっちゃ丁寧にみてくれます。 定期検診は三カ月ごと。歯間ブラシや糸ようじも使い、磨きに念が入ってる私。 『これだけ磨けば定期検診も問題ないっしょ』と歯科医院へ。 ところが『ハッ』ヾ(≧∇≦)と気付かされる。 昨日…

昨日までは、台風が遠ざかっているのに雨風は止まず。天気予報で明日は晴れると言うけれど、本当に晴れるのかしら？ で、今朝はピカピカのお天気(＾∇＾) でも、窓を開けると風が冷たい 確実に【秋】が濃厚になっている‼️ 季節は凄い。まったく間違うことなく…

ホント、久しぶりに凄い台風でした。風のゴォ～っという音を聞くのはそうそうない 夜もずっと轟音は響き、落ち着いたのはAM2:50頃でした…。 今朝のベランダからの景色は、台風が過ぎて『ホッ』としてるかのよう。 PM3:00、下関へ台風は抜けたというのに余波…

るんるん🎶 やっと近所のサニーに『ガツンとみかん』が登場しました‼️ エガちゃんねる登録者【あたおか】なら、みんな知ってる『ガツンとみかん』🍊 エガちゃんねるで、何度も登場する『ガツンとみかん』 そしてCMにもエガちゃん起用されましたヾ(o´∀｀o)ﾉ 初め…

日頃、『噛む』ことをしないので歯のためにチューイングガムを買って噛むことに。 ところが、これが歯に悪い 歯科医院で『歯茎のためにチューイングガムを噛んでます』と言うと、かなり噛む力がいるので『歯や歯茎』のためには良くないと… そうか、かなりの…

スゴイ、凄い、ハチミツ 純度100%のハチミツ、混じりけナシ‼️ 評判通りに殺菌効果あり(￣∇￣) 左奥歯の歯茎が腫れて、なかなかひかない腫れ 歯科医院で注射打ってもらったけど、微妙な腫れが残ってる…。 で、歯磨き後にスプーン一杯のハチミツを飲むと『アッ…

「長く呼吸を吐けません。どうしたら出来ますか？」と生徒さんから尋ねられ 「どうして深呼吸するのですか？」と問うと「だって自律神経を整えるからいいってききました」と答える生徒さん。 改めて『深呼吸』について調べた過去帳を見直すと、あったあった‼…

9月8日は【白露】 白露とは…夜中に大気が冷え、草花や木に朝露が宿りはじめる頃。日中の暑さも和らぎはじめ、だんだんと秋の気配が深まっていきます。 昨日の白露の空です。青空に浮かぶ雲がとても美しいヾ(o´∀｀o)ﾉ

【ハチミツ健康効果のなかでも、代表的なのは高い殺菌・防腐作用。 高濃度の糖分が、細菌の働きを抑えるといわれ、また、ハチミツに豊富に含まれている『グルコン酸』という有機酸はブドウ糖から発生するもので、発生の過程で強い殺菌力を持つ】 ハチミツ100…

基山の小嶋やさん企画で、二階寺でヨル座禅へ行って来ました。お寺の本堂へ入ったとたん、テンションマックス‼️ いやぁ～ステキヾ(o´∀｀o)ﾉ ご住職から座禅の注意事項を説明して頂き、30分の座禅。やや強めの雨の音を聞きながら、自分の呼吸を数える数息観。…

すっかり秋めいたこの頃。家の中に飛び回る『ショウジョウバエ』も減りました(;^_^A 【ショウジョウバエは、体長約2～2.5mmの小さなハエで、パン、腐敗した果物・野菜、ビールなどの酒類、フルーツジュースといった発酵物に集まり、生息、繁殖する習性があり…

昨夜の雷は凄かった⚡ 久しぶりに、カーテン越しの稲光が…。どどぉ～ん‼️ 大きな雷が落ちた、3度ほど。 稲光があり、それから落ちるまでの時間が短ければ『あっ、近い』 エアコンも昨夜は肌寒く感じ、一気に『秋の気配』 夏の終わりを感じました(´-ι_-｀)

ある日、電車内で日傘を持つ女子高生を見かけた。それも3人。 『今どきの高校生は、日傘もつんだ…』(・・;) 学校で日傘禁止、なんてのもないのね。 私はいつから、日傘もつようになったかな？ 記憶を探っていくと、30才の時。姉が乳癌の手術で、九大に入院中…