声は届かず…(´-ω-｀)💧

グループラインの会話で…

「日光に当たると頭痛がし、サングラスするようになったの」

66才の友人は、去年からでだした症状。

「体が固いと様々な不調がでるよ。体をゆるめるストレッチやったら？」

とアドバイス。

なんせ彼女はちっとも運動していない。

しかし、この言葉はスルーされる(◎-◎;)💧

58才の友人が…

「私は花粉症がつらい」

「もう、キャパが一杯になったんだわ」

なんて自分の症状について報告しだす💦

ここで気付いた‼️

『あちゃ～治りたいんじゃないんだ💦

ただ自分の症状を聞いてもらいたいだけ』

体の不調は、3つしかないと思ってます。

①運動不足による筋力の低下

②体が固くなり、血液・リンパなどの体液の滞り。(気の滞りも）

③呼吸が浅く、体内の細胞に酸素がいきわたらない。

体の痛みや、体の動きが鈍るのは固くなってる証拠～👊

ゆるめてあげるしか方法ないです(;^_^A

(呼吸は意識さえすればできるけど…）

弱った筋肉をいきなり鍛えるのは、要注意。

まずは筋肉をほぐして、それからです‼️

病人にいきなり走らせるのは危ない💦

まずは『ゆるめて』、次にしなやかに伸縮する筋肉のストレッチを🎶