体が整うと体が動く‼️

体の変化を感じたければ、週に2～3回のストレッチが必要‼️

これ、私が身を持って体験したからこそ分かった事です(＾∇＾)
どんなふうに整ったのか？

例えば…
・股関節の詰まりが無くなり、歩く時に『股関節』から前にでるようになった。
それまでは『膝』から歩いてと気付く。
・反り腰が改善され、太股の内転筋がついてくると骨盤がキュッと締まり、下半身が力強くなった。
・足もみやると指が柔らかくなり、床をしっかり捕まえて歩ける。

私はO脚が酷かったけど、内転筋がついてくると
太股やふくらはぎが締まり、足首が細くなりO脚が随分と改善💓

筋肉の伸縮により、骨の関節も緩められて本来のあるべき体に近づくと、体本来の動きをしだすという事がよく分かります。
少しづつ、少しづつストレッチを継続していくと、体の機能を取り戻せる‼️
これは何才になっても出来るのが嬉しいですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🎶