深呼吸は体をゆるめてくれる‼️ 横隔膜の上下運動は、内臓のストレッチ。 肋骨が広がれば、肋骨に包まれてる肺と心臓がのびのびと働いてくれる。 息を吐きながらゆっくりやれば、筋肉を伸ばせばゆるむし…。 『深呼吸は健康法』(＾∇＾) 呼吸の大切さを知り、話…