カラダが変わる! 姿勢の科学 (ちくま新書)作者:石井 直方筑摩書房Amazon自分で立つ＝自立 自分で歩くには、姿勢が大きく影響します。 その『姿勢』がどのようであるべききを、分かりやすく紹介されてる一冊です(^ー^)例えば… ・筋トレみたいな速筋を鍛えるの…