鍛錬とは、まずバランスを整えておいてから
運動領域を拡大すること。
シゴキとは、アンバランスのまま運動領域の拡大だけを欲望して無理すること。
橋本先生はNHKにも出演したことあるのですが、『ラジオ体操』をムチャクチャ批判されておりましたヾ(≧∇≦)
なぜなら、無理な動きで体を壊してる学生が多かったそうなんです。
確かに、テレビのラジオ体操は『力』入ってますよね💦
音楽に合わせてオーバーアクション‼️
ロルフィングでも…
腹筋を「強く」することと、「硬く」することは違う。
硬くするとモロくなる。
「強い」とは、弾力があり安定し順応性がある状態。
無理なストレッチはご用心‼️
