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けんこう放浪記

人間、生きてますと"心&体"にいろいろトラブル発生!! これは私の健康体験記です。

白隠禅師

ムラキテルミさんのブログからご紹介。

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白隠禅師「夜船閑話 やせんかんな」
「ZEN 呼吸法」のルーツです。


「怒り、奢り、嫉妬などの邪気祓いには

丹田呼吸法」

邪気祓いが、呼吸で!?


「邪の心は、心で制することは出来ない。
丹田呼吸法で、邪の心を制す」


「「息」は、自分の心と書く」

「深い呼吸は、臓腑をマッサージする」

 

深呼吸って何がイイかと言うと、内臓に良かったんですね(●´ω`●)💓

実際にこの呼吸法をやってみました。

なかなか5分はやれてませんが、2分でも

内臓がポカポカしてきますよ🎶

白隠禅師―健康法と逸話

白隠禅師―健康法と逸話

 


白隠禅師 健康法と逸話』
50年のロングセラーですって。

 

 

 

 

 

 

 

 


 
 
 
 
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