白隠禅師
ムラキテルミさんのブログからご紹介。
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白隠禅師「夜船閑話 やせんかんな」
「ZEN 呼吸法」のルーツです。
「怒り、奢り、嫉妬などの邪気祓いには
丹田呼吸法」
邪気祓いが、呼吸で！？
「邪の心は、心で制することは出来ない。
丹田呼吸法で、邪の心を制す」
「「息」は、自分の心と書く」
「深い呼吸は、臓腑をマッサージする」
深呼吸って何がイイかと言うと、内臓に良かったんですね(●´ω｀●)💓
実際にこの呼吸法をやってみました。
なかなか5分はやれてませんが、2分でも
内臓がポカポカしてきますよ🎶
『白隠禅師 健康法と逸話』
５０年のロングセラーですって。
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