『ドローイン』とは、お腹を凹ませたり膨らませたりする動きで、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングのことです。30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド (カラダをつくる本シリーズ)作者:植森美緒高橋書店Amazon“30秒ドローイン”というのが本に紹介さ…