呼吸は大事‼️ 呼吸は自律神経とつながっている。 息を吸う時に、交感神経が優位になり 吐く時は、副交感神経が優位となる。 浅く早い呼吸は、交感神経を緊張させる。 深くゆっくりとした呼吸は、交感神経をしずめ副交感神経を優位にしリラックスする。 スト…