頑張れない(^◇^;)

自分の腰痛反省から、ストレッチは『無理しない』『頑張らない』これが大事(＾∇＾)

早速、月曜日の気功教室で話をさせてもらいました。
ストレッチは『無理しない、頑張らない』
呼吸に意識を向けること。
無理したり頑張ったりしてる時は、呼吸はを止めてやっています。
まずは、自分が呼吸できてるかに気を付けて‼️

すると70代前半の男性Iさんが…
「良いこと言うな、頑張れないもん」と。
そ、そうなんだ…(゜◇゜)💦
頑張れないんですね、そうか…。
と言う事は、私はまだ頑張れる“体力”と“気力”を持ってるのか‼️
やはり歳を重ねないと、分からないこと沢山あります(笑）