自分の腰痛反省から、ストレッチは『無理しない』『頑張らない』これが大事(＾∇＾)早速、月曜日の気功教室で話をさせてもらいました。 ストレッチは『無理しない、頑張らない』 呼吸に意識を向けること。 無理したり頑張ったりしてる時は、呼吸はを止めてや…