今週は、年明けの久しぶりの気功教室。生徒さんもほぼ体動かさず過ごしてるはず。 なので『脊柱ほぐし』をメインにストレッチ。背骨は、頸椎×7個、胸椎×12個、腰椎×5個の合計24個の椎骨から成り立ってます。 ここがほぐれると、気の通りも良くなり胴体の動き…