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けんこう放浪記

人間、生きてますと"心&体"にいろいろトラブル発生!! これは私の健康体験記です。

なんでそうなったの?

水曜日の教室、生徒さんのお話。
70代半ばの女性で白髪がステキ❇
膝が痛むので、イスに座って参加されてます。

その生徒さんが…
「どうしたら膝の痛みとれるかしら?」
と仰るので…
「ヒザ痛みの原因は、太股の筋力の衰え。そして足首が硬いと膝の故障の原因に。まずは太股と足首だと思いますよ」
すると…
「膝が痛くて何もかも出来ないの。昔、ヨガとピラティスやってた頃は股関節も柔らかかったんだけど、止めたら硬くなっちゃった」

えぇ~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
なんでヨガとピラティスやってたのに、続けなかったの?
今では立つことも関節に痛みがでるそうです💦
何やってんの~👊
というか何でそんな体にしちゃったんです?
あぁ…、体の大切さが分かってなかったんでしょうね(´θ`llll)
体は生きるための『乗り物』です。
大切に手当てしたげないと壊れます。
車だって古くなると色々と故障がでてくるのと同じ💧

ピラティスのお陰で、体が変化しストレッチが楽しくなった私。
『楽しさ=健康』こんな図式でストレッチ提案していきたいと思いました。