足のむくみ

振り返ると2015年、この年が1番足のむくみが酷く寝てる時に、足はつる、肉離れおこすと最悪(´θ`llll)

2014年に足もみ習っており、手もみで20分程はもんでたんですけどね💦

しかし、むくみを解消するには足の筋力をつける‼️

スクワットなどで、下半身を鍛えないと改善しないと気付くのです。

大事ですよ～筋力(●´ω｀●)

私はO脚で股関節の詰まりもあり、人よりむくみやすいんですね💦

色々とやりました。

ひろのば体操、ゆびのばソックス買って履きました。

※ネットでソックス買えますが、まずはみらいクリニックへ。

ソックスも色々あり、まずはお試しを🎶

アロマオイルでマッサージもしたり、塩の摂取を心がけたり…

ふと気付くと、あれほどむくみが酷かったのが解消してましたヾ(o´∀｀o)ﾉ

まずは自分に何が合うのか？

色んな方法あるので、やってみる事が大事ですね‼️