『気の性質』は…
息を吸うと上がり⤴ 息を吐くと下がる⤵
息を吸うと広がり、息を吐くと集まる。
呼吸法を練習してから、息(気）の上がり下がりが分かるようになりました‼️
息を吸うと、体内から『気』が上ります。
吸いきったとこで息を止めると、今度は『気』が下がりだすので、息を吐きます。
体内の『気』が上下に移動する(￣∇￣)
これを数回、繰り返すとめっちゃ体がゆるみます。
もぉ～アクビ連発❇(笑）
頭や心が、ガチガチになった時は深呼吸💓
ゆっくり鼻から3拍子吸って、止めて
ゆっくり鼻から6拍子吐いて、吐ききる。
オススメです(●´ω｀●)
