呼吸は意識せずとも、自然に行われます。 呼吸の本来の目的は、体内へ酸素を運び 余分な二酸化炭素を吐き出すこと。 しかし、現代の私達は呼吸が浅くなっています。 私なんて会社でPC打ってた時、ほぼ呼吸が止まりがち(´θ`llll) そりゃ～体に悪いし、イライ…