養生訓

養生には2つの意味があります。

①病後に体力が回復するまで、安静にすること。

②生活習慣に気を配って、健康を維持すること。

貝原益軒の養生訓は②ですね(^ー^)

『養生せずに病気になってから、薬を服用したりするのは下策である』

『治療よりも養生が上策である』

人間のカラダは常に変化していて、周りの変化の影響も受けている。

この変化に若いときは反応できるが、齢を重ねると鈍くなる。

変化についていけないから、不調がでる。

そして、その不調に積極的に向き合うのが

養生‼️

自分への“過信と甘え”が体調を崩す‼️

骨、筋肉、脳で正しく老化に抗う。

不調を放っておかない。

養生することは、積極的に齢をとること。

たまたま手にした本でしたが、とっても大事なことを教えてもらいました😆💓