私にとって『気功』は目的ではなく『手段』 頭で考える生活から、体を感じる生活へ。 感じる体にするには、ゆるめる‼️ 関節を緩め、脊柱をゆるめ。 深呼吸で、胸腔と腹腔を広げる。大切な内臓が収まっている“胸腔・腹腔”です。広がれば内臓さんがゆるみます…