気功は手段👊

私にとって『気功』は目的ではなく『手段』

頭で考える生活から、体を感じる生活へ。

感じる体にするには、ゆるめる‼️　関節を緩め、脊柱をゆるめ。

深呼吸で、胸腔と腹腔を広げる。大切な内臓が収まっている“胸腔・腹腔”です。広がれば内臓さんがゆるみます。

ガチガチになった骨や筋肉では、ほっこりリラックスは出来ません‼️

緩まると“気”を感じる感度があがる💓　

気を感じる＝体を感じる

体を感じれると無理をしない、体の不調に気づき養生をしようとする。

私にとって、まさにこれが目的です(^ー^)