息を吸うと『気』は上がり、息を吐くと『気』は下がる。
息を吸うと『気』は中心から放射線状に広がり、息を吐くと『気』は収縮。
気功では“昇降開合”と言い、呼吸とともに両手を上げて、下げて、開いて、集めて
という動きをします(●´ω｀●)
ゆっくり『気』の動きを感じられる簡単な気功です。
でも、呼吸だけでも『気』の動きを感じられるんですよ～‼️
目を閉じて、息を吸って『気』が上がり
息を吐いて『気』が下がる。
息を吸って『気』が広がり、息を吐いて『気』が集まる。
動かずとも呼吸だけで『気』は感じます。
お試しあれ～(￣∇￣)🎶
