こんなんもあった～(＾∇＾) 振り返ると9月に読んだ、五木寛之さんの本にも呼吸の紹介がのってた‼️ 『腹式呼吸』はお腹に息を入れると錯覚しがちですが、どうやってもお腹に空気など入らない。 私は、腹式呼吸とは下腹部に意識を集中し 腹圧をかけて肺で呼吸…