春の気功

2月4日の立春を過ぎましたね(●´ω｀●)

これから春へ向かう体について

『NPO法人　気功協会』の冊子からご紹介。

冬の引き締まりのピークを越え

骨盤が一気に開き、心身がどんどん緩んできます。

一年の中で、最も心身の変化が大きな時期。

そして、この一年の健康の土台を創る大切な時です。

春は生殖器系の変化‼️

春を心地良く過ごすことで、月経・妊娠・出産・更年期など、性に関する機能が改善します🎶

体の土台である骨盤の変化は全身へ及び

骨盤が動きだすとで、全身がイキイキ働き出します。

この春の時期は、体質的なものも変わっていくことがあります。

春の気功は、頭をカラッポにし肩の力を抜いて体の中からの気持ち良さを感じながら

微笑むように動いていきます。

冬の寒さで固まってしまった心身を

ゆすり、ゆれて、あくびで心身を緩める

大切な時期ですよー(*ゝω・*)ノ