気功とヨガと太極拳

気功はもともと中国で予防医学として行われました。

太極拳と気功は、なんとなく似てるような気がしませんか?

私は最初、気功と太極拳、ヨガとピラティスは同じグループだと勘違いしてました。

「太極拳」は武術です。

しかし何かつながりも感じ、友人は太極拳と気功の両方を教えています。

ヨガは古代から伝わるインドの心身鍛錬の方法。

呼吸を整え、瞑想の世界にはいって正理一体になること....だそうです。

ピラティスは1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョゼフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズ。

いわゆる体幹トレーニングです。

ヨガとピラティス、両方を教えてらっしゃる先生も増えてますね。

そうすると気功とヨガは一番近い関係で、一番近い効果を得るものだと

最近感じています。