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けんこう放浪記

人間、生きてますと"心&体"にいろいろトラブル発生!! これは私の健康体験記です。

『気』ってこんなもの🎶

中古で買ったこの本は、シンプルに『気』について説明された解りやすい本でした。

著者の前書きに…

雑誌でもTVでも、やたらに体や薬の話題がでるようになった。

世はまさに健康ブーム。

だが、健康について本当にわかってない。

例えば「運動不足はよくない」と、ジョギングなどを必死にやるのはおかしい。

運動は基本的には、筋肉を鍛えるもの。

無理な運動をすれば逆効果‼️

「これを食べるといい」という番組も多い。

しかし、人によっては向かない物もあるだろう。

このように健康に対する考え方は、いずれも不自然である。

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という前段から、健康になるにはまず『気を整える』

ということで、方法がいくつか紹介されてます(^∇^)🎶