体が軽いと心も軽い
以前もご紹介したことがある『足もみ力』
この本で、鬱についての説明があったので
ご紹介。
鬱は、身体の疲労、不眠、暴飲暴食による
消化不良などからきていると考えられています。
人は体が疲れているとイライラします💦
心も同時に疲れるのです。
それが人の身体の構造なのです。
また、東洋医学では『陰陽のバランス』を大事にします。
朝は陽、夜は陰。
人は朝(7時)起きて、夜(23時)に眠る。
これが健康法だとも言われています。
昼夜逆転した生活や、徹夜は自ら鬱を引き起こしているようなものです。
現代社会ではコンビニは24時間営業。
その他、早朝・深夜の営業のために配送、その他多くの人の働き方が変わらざる終えません(´θ`llll)
ほんと、矛盾がはびこってます💦
