一番の健康法

一番の健康法は何でしょうか？

・食事は腹八分

・健康的な食事

・適度な運動

・人生を深刻に考えすぎない

と、色々とありますよねヾ(≧∇≦)

気功の山部先生のお話。

一番の健康法はね、アカチャンのように

『疲れ切って寝る』

だそうです(^ー^*)🎶

た、確かにそうですね💦

しかし現代人の私たち、クタクタになるのは脳ばかり…。

たまには自然の中で、深呼吸(●´ω｀●)

パソコン、スマホ、テレビから離れた生活も必要です。