老廃物

老廃物を体外にだす方法は？

【ウ〇チ、おしっこ、汗】

この3つで、私達の体から老廃物が排出されます。

・ウ〇チ………70%

・おしっこ……25%

・汗………………5%

この比率を観ると、便秘がいかにヤバイか

わかりますよね💦

だって体内に老廃物が溜まりっぱなし(ΦωΦ)

あー恐い、コワイ。

プチ断食やお腹を揉んでマッサージ。

はたまた繊維質の多い食べ物で、ちゃんと

体外に老廃物をだしましょう🎶

足もみで刺激も効きますよ💓