日々の養生

日々の養生が大切～‼️

年末年始はストレッチさぼり、暴飲暴食を繰り返した私。

1月4日に、10日ぶりのボディストレッチやったら驚いた(^◇^;)

か、体が硬い。関節も筋肉も伸びない、ゆるまない💧　胴体を捻ると、肝臓や胃腸あたりが痛む…。

こんなにもアッサリ、肉体は後退してしまうのね…(T-T)

日々の養生が大切。毎日コツコツ、これが一番だわ‼️