日々の養生が大切～‼️ 年末年始はストレッチさぼり、暴飲暴食を繰り返した私。 1月4日に、10日ぶりのボディストレッチやったら驚いた(^◇^;) か、体が硬い。関節も筋肉も伸びない、ゆるまない 胴体を捻ると、肝臓や胃腸あたりが痛む…。 こんなにもアッサリ、…