筋肉痛とは… 不慣れな運動や激しい運動で傷ついた筋繊維が回復過程で炎症を起こしている状態。 痛みを早く緩和させるには、患部を温めたり、軽い運動を行って血行を良くすることが大切。予防には、運動前後のウォーミングアップやクールダウンが効果的です。…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:teru_pi-ko
