立冬

今日は【立冬】

ますます、冷たく冬の到来を感じてきます。陰陽五行説では、冬は『腎の気』が盛んになる季節。

腰の上(腎臓の箇所）に両手の平をあてて摩る。腎臓を意識的し、押しだす、捻る。

気功も季節におうじた導引術がイロイロあります。何気なくやっても効果あり❇

腎臓の手当てを行えば、来年の春を良い体の状態で迎えられますよ(●´∀｀●)