歩くのは良いことだけど

近所を70代後半の男性がウォーキングしてました。猫背で前かがみになって、時々は立ち止まり腰を伸ばす男性。

うーん、上半身が固まってる(´-ω-｀)💧

『歩く』って、全身が振動する全身運動でもあります。歩くときにご自分の体を観察してみて下さい。
足裏～腰～背中～頭と、揺れてますから。

ウォーキングの男性を見て…
『歩く前に、背骨をゆるめ肩関節と胸を開くストレッチをやって欲しい～』と心の叫びがでてしまいそうになりました(・_・;)