歩く🚶
『歩く』というと、下半身の動きと思いますよね。ところが歩くとは、全身運動なんです‼️
実は、これに気付いたのは女優の市原悦子さんのおかげ。
かの有名なドラマ“家政婦は見た”シリーズ。
40代の市原悦子さんの歩く姿は、生き生きとしてます。
あれ~、こんなに若かった?
とドラマを見て驚く私(◎-◎;)
そして、60代の市原悦子さんの歩き方を見ると下半身しか動いてない💦
つまり、歩くとは下半身の動きと共に上半身も連動して動いてるのです‼️
これは背骨がしなやかでないと、できないのでは?
つまり『気』が上から下に伝わってないと
無利なんです。
いやぁ~比較して初めて気付きました。
ウォーキングがいいからと歩いてもダメ👊
まずは、しなやかな体作りが先だと痛感しました。