気持ちイイ

健康というと

「何をすればいいの？」

「何を食べればいいの？」

ついつい、なりがちです(;^_^A💦

田中美津さんは、こう書いてました。

「身体に良いこと」をする前に、眠りたくなったら眠る。

食べたくなったら食べる、動きたくなったら動く。

動物なら出来る事が、なぜか人間は難しい。

頭で体を支配することを止め

「体にいいから」ではなく

「気持ちがいいから」を採用しましょう。

きつい冷房用でも慣れてしまえば、冷えてる事がわからない。

いつも食べ過ぎでいれば、食べ過ぎても分からない。働き過ぎが普通になれば、大病で倒れるまで疲れてることが分からない‼️

快がわかれば、不快がわかる

体にとって気持イイ💓を大事にしたいです。