歩く🚶

私は歩くの大好き(●´ω｀●)

片道25分なら、ちょうど散歩に良い感じ🎶

ぎっくり腰をきっかけに、ピラティスを始めて丸2年。

一番の変化は、股関節が緩んだことでした。

さてさて、歩くの好きな私。

『ハッ～』(≧∇≦*)

ある日、大きな気付きがありました‼️

なんと《股関節を前に》だして歩いてる‼️

わかります？

今までは、膝を前にだし歩いてた(ΦωΦ)

長い時間をかけ、股関節が硬くなってしまい

膝から出して歩くのに、何の疑問もなかった私…。

股関節が緩められたことで

『歩くとは、股関節から前に出すこと』

関節大事ですよ～(*´ω`*)

股関節緩まると、お尻もパックリ割れます💓