チベット体操とは、5つの体操(儀式)だけで
見た目はヨガに似てます。
※芸能界では、美輪明宏さんが実践🎶
少し怪しく聞こえますが、7つのチャクラを整える体操です。
この結果、若返り・健康が期待できます。
※まぁ～美輪さんを見れば保証済みですね💦
最初の回数は、5つの体操を3回ずつ。
そして少しずつ回数を増やしていきます。
私も体験しましたが、かなりシンドイ(´θ`llll)
逆に、5つのポーズだけやればいいのだから
色々とやるより、自宅で取り入れやすい
体操だとは思います💦
動画も沢山あるので、検索してみてね～💓
