逆立ち

『逆立ち』は健康にいいらしい…(￣∇￣)

ネット検索してみると、寝る前と朝に逆立ちやるといいらしい。
逆立ちと言っても、壁倒立。
私は、頭を床につけての逆立ちじゃないと出来ない…(^-^;

この逆立ちを習慣にするといいこととは？

むくみ解消
目覚めすっきり
ぽっこりお腹の解消
便秘解消

寝る前の逆立ちは、むくみ解消や１日の疲れをとるために効果的。
安眠効果が高まり翌日に疲れを持ち越さずにすっきりと起きやすくなります。

（逆立ちをすることで、血流をよくしてくれるため疲労の原因と言われている乳酸を分解する働きが促進されます。）

また朝の逆立ちは、リフレッシュ効果あり

ふむふむ、やはりいいことづくめ💓
ボチボチ始めてみまーす‼️