初めての気功指導🔰

いやぁ～(*´∀｀)🎶

18日(土)朝日カルチャーで、初めての気功指導トライしました‼️

先生が法事のための代行。

もともと長いこと、この朝日カルチャーで気功を習っていた私。

生徒さんは少ないし、顔ぶれ知ってる人だし。

「やらない？」と声かけられ、即🆗(^ー^)

90分の内、60分はストレッチで残りは気功。

生徒さんは60～80才が多く、色々とピラティスで実施しているストレッチも加えて、60分構成するも難しい～💦

せいぜい45分が限界‼️

よっしゃ～、途中に休憩×2回入れよう💓

そして、実施した気功は基本の三環掌(サンカンショウ)

復習した、した～(*´ω`*)💦

当日の生徒さんは顔馴染み3人、新規の生徒さん2人(30～40代)

ストレッチ～気功～瞑想で90分が終了。

苦労したかいあり『分かりやすい』と言ってもらえました🎶

人に伝えるのは楽しいですね‼️