「朝、なかなか起きれないんです」
そう仰るのは60代の女性Iさん。
チャーミングでスリムな体型、元気そうに見えるのだけど…。
さぁ～今日は、太宰府公民館での気功に初参加٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🎶
起きれないIさんは、10年近く気功をやってらっしゃる。
でも、最近ぐずぐずして起きれない💦
そこで会長先生がアドバイス‼️
まず、寝たままで足の踵を交互に突き出す。
次に足指をグーパー、グーパーと繰り返す。
すると体にスイッチONが入り、起きやすくなる‼️
いやぁ～歳を重ねると、様々な不具合が出てくるんですね💦
私も歳を重ねて実感(´θ`llll)
人生の先輩方のお話し、参考にさせて頂いてます💓
