「体側伸ばし」ストレッチ

いつの頃からだろう…。

ウエストの両サイドから

見慣れぬ肉がプニュッと

でてきはじめたのは…(´θ`llll)💦

年齢を重ねると、今までとは違うとこから

お肉が登場する。

しかし、ピラティスで体側のストレッチをやったところ翌朝の体が違う‼️

体が気持ちよく動くのです💓

見た目も解消、体力もつくなんて一石二鳥。

『体側』大事と実感しました＼(^o^)／

筋肉を伸ばすだけでお腹が引き締まる！「体側伸ばし」ストレッチ - Peachy - ライブドアニュース