やってもうた💦

腹斜筋。

お腹を斜めにはしる筋肉。

ここが絞まると、ウエストラインが美しい❇

スタジオで腹斜筋のストレッチを教えてもらった。

ホントしんどくて、いかに腹斜筋が使われてなかったかを実感(・_・;)

自宅で腹斜筋のストレッチをやると、翌日から微妙な痛み…。

やっちまったなぁ(ΦωΦ)💧

背筋がバリバリかたくなり、腰に痛みが続いて後悔。

ストレッチは、ほどほどにしないとね(笑）