皆さんは『クワの実』ってご存じですか？
↓コレがクワの実
桑の実は、ビタミン類、カルシウム、カリウムなどの栄養素を含んでいます。
中でも注目は、ビタミンCとカリウムの量が豊富。 ビタミンCは、体の免疫力を高める効果や、鉄の吸収を促す働きがあり、シミの元となるメラニンの生成を抑え、美肌に導く作用にも期待できます。
なんだそうです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💓
実はクワの実ジャムを、友達からもらいました。もちろん手作り。
クワの実をそのまま食べると、少し甘みがあります。
それをジャムにして食べると、食感がシャクシャクして美味しい～🎶
ヨーグルトにかけて食べると最高ですよ‼️
