健康のための取組み
知人のSさん、60才前後の女性。
出産以来、不眠症で今も眠れない。
幼少期に病の経験もあり、健康への意識が高い‼️
大濠公園、毎日ウォーキング1万歩👣
太極拳や筋診断、健康に関する知識も豊富‼️
が~、甘い物好き‼️
そんでもって身内の悪口💢
傍で聞かされると、もぉ~勘弁して下さい~(≧∀≦)💧
ココで、思う訳ですよ。
『健康』とは日々をなるべく楽しく穏やかに過ごせること。
食べるのは楽しいことだけど、ほどほどに。
そんな節度を持つことが大事‼️
体を動かすのも『1万歩』が目的ではなく
心地良い程度に🎶
そんなふうに自分自身を緩めることが、自然な健康法なのかなぁ…(●´∀`●)
Sさん見てると、そう思えてきます。