健康のための取組み

知人のSさん、60才前後の女性。

出産以来、不眠症で今も眠れない。

幼少期に病の経験もあり、健康への意識が高い‼️

大濠公園、毎日ウォーキング1万歩👣

太極拳や筋診断、健康に関する知識も豊富‼️

が～、甘い物好き‼️

そんでもって身内の悪口💢

傍で聞かされると、もぉ～勘弁して下さい～(≧∀≦)💧

ココで、思う訳ですよ。

『健康』とは日々をなるべく楽しく穏やかに過ごせること。

食べるのは楽しいことだけど、ほどほどに。

そんな節度を持つことが大事‼️

体を動かすのも『1万歩』が目的ではなく

心地良い程度に🎶

そんなふうに自分自身を緩めることが、自然な健康法なのかなぁ…(●´∀｀●)

Sさん見てると、そう思えてきます。