久々の雪景色

福岡市内でも雪が積もりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💓

寒いけど心地良い、なんとなく身が引き締まってきますね🎶

今夜から明日の朝にかけてが本格的らしいのですが…。

『心地良い』なんて言ってらんないかも(-ω-;)

耳そうじ

ラジオのリスナー投稿で、凄い話がありました。

ある日、突然耳が聞こえなくなった。

頭もボーッとし危ない感じに。

急いで病院へ行くと、なんと耳垢が溜まり

耳の穴を塞いでいた。

その後、検査しても異常なし‼️

原因は耳垢だった～💦

このリスナーさん、いつ耳そうじをしたか

記憶になかったそうです。

し、信じられなーい(≧∀≦)

私は必ず、シャンプー後に耳そうじ。

耳の中がムズムズしたら、耳そうじ。

耳そうじを怠ったらいかん、というお話でした🎶

コロナは人災

YouTubeで江原啓之さんが

コロナは人災である‼️

と話してました(￣∇￣)

本当だね、何の対策もなくまたもや飲食店営業時間を20:00までにするとか…。

それって対策？

違うと思うんだけどなあ～‼️

飲食店の営業時間ちぢめることで感染対策というなら、オリンピックはどんな対策とるのかしら？

なんか、ありえんわぁ～(´θ`llll)💧

ワクチンが出来れば安心するかと思いきや

ワクチンでどんな副作用がでるか分からず

海外では接種反対の人も多い‼️

こうなったら『早くコロナにかかった者勝ち』なんてこと言う人もおります。

上手に老いる

21世紀の日本、いかに『上手に老いる』かが課題だと思います‼️

老後は下半身を鍛えないといけませんが

それだけではダメ‼️

必要なのは胸の柔らかさ(*´∀`*)ノ

胸郭(胸骨）を揺らす、ねじる、回す。

胸の柔らかさは、生きるエネルギーになる‼️

確かに胸が硬いと、呼吸も浅くなってしまいます。

両手を肋骨(乳房の下）に添えて、息を吐きながらゆっくり左右に捻ります。

これを数回やるだけで、結構キツイ💦

このストレッチをやってると、胸が軽くなり呼吸も変わるのが分かります。

まずはトライヾ(o´∀｀o)ﾉ🎶

※友人から“上手に老いる”より、“美しくて老いる”がいいのでは？と提案してもらいました。このネーミングいただき💓

鼠径部マッサージ

鼠径部をマッサージすると、腸骨筋と腎気の活性化になる‼️

そして、骨盤内の血流が良くなり悪血の解消となるそうです。

女性が閉経後、上手に閉経を終えていないと

更年期障害など体調の不調がでるそうです。

それを解消するのが、この鼠径部マッサージ。

両手を鼠径部に当てて、ゴシゴシこする‼️

簡単なのでやってみてね～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

免疫力とは

またもやコロナで緊急事態宣言するとか、しないとか…(・д・)

一体いつまでくり返すの？

コロナの恐怖をあおるより、免疫力をあげるために断食したり、体温を上げる方法をテレビ局で放送するとか。

自然に触れてリラックスする事の大切さや、ホッとする情報をバンバン流してくれたらいいのに～👊💢

今日の練功会で会長先生のお話。

免疫力とは『自分自身を失わないこと』

つまり根拠のない自信。

しかし皆さん、自分がかかったら人に迷惑をかけるというストレスを抱えている。

つまり、根拠のない不安を抱えている。

これ大事だと思いました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💓

雪国には住めない

鳥取県倉吉市に住む友人から、元旦に送ってもらった写真がコレヾ(≧∇≦)

雪カキ3時間かかったそうです。

いやぁ～無理だわ、雪国に住むのは💦

雪カキなんてやったら、速攻で腰痛める‼️