感情の受容

感情に、良いも悪いもホントはありません‼️

でも『怒り』はネガティブで、『喜び』はポジティヴだと一般的に捉えがち💦

この事を、黒斎さんが分かりやすく解説してました(●´∀｀●)

感情を肯定してるか、否定してるかだけです。『喜び』がポジティヴではなくて

喜びを受け入れているか、どうか？

同様に『怒り』についても

怒りがネガティブではなくて、怒りを受け入れているかどうか？

伝わりますか？

日本人は特に感情を押し殺してしまいがち💦

それが極限までくると、心を病んでしまいます。

感情は悪くありません。

泣いていいんです、怒っていいんです‼️

自分の感情を殺してしまうと、本当に体も病んでしまいます。

表にだせなくても、心の中で…

『あいつ、ムカつく💢』

『あっ‼️　私、いま怒ってる』と自分で認めてあげれば大丈夫💓٩(๑❛ᴗ❛๑)۶